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　　酒精肝主要是由于饮酒过量导致的一种肝脏性疾病.这种疾病的症状,主要有食欲不振,四肢乏力,体重减轻等症状.对于酒精肝这种疾病,传统意义上的建议是希望患者朋友能够戒酒,另外营养支持和药物治疗也是比较可靠的,这些措施能够非常明显地使肝内脂肪减少,从而能够促使酒精肝患者尽快地恢复健康,拥有正常人的生活.下面[周口好的肝病医院排名?郑州治疗肝病去哪家医院]医生和大家分享一下常喝酒的人怎么避免得酒精肝.

　　1、其实喝酒不一定会导致酒精性肝病,关键是要喝酒要适量的,喝酒要有度.因为每一个人喝酒的方式都不一样,因而治疗方式也不一样.事实上,导致酒精性肝病最重要的因素是饮酒.所以对于那些爱喝酒的人,为了防止酒精肝,首先,我们必须控制饮酒量,尽量喝低酒精或非酒精饮料.

　　2,经常喝酒的朋友可以经常用五味子泡茶喝,它有助于预防化学性肝损伤,并且可以用于对于经常饮酒和肝病的预防和维护,这对于患者而言是非常有帮助的.另外喜欢喝酒的人一定要合理饮食,调整饮食结构,通过饮食有效预防酒精肝.患者在饮酒时可吃富含蛋白质的食物,这样可以减轻肝脏负担,蛋白质和脂肪在胃里停留时间最长,所以最适合喝酒的时候的配菜.另外患者朋友一定多吃水果蔬菜,多吃奶、豆等清淡的饭菜.另外在喝酒前,可适当喝一包酸奶,有助于保护肝脏.

　　3、对于健康的人应注意运动,平衡体内脂肪,适时合理代谢.早期发现和早期治疗是最重要的,酒精肝患者应定期到[周口好的肝病医院排名?郑州治疗肝病去哪家医院]进行肝功能和体格的检查,特别是对于长期饮酒和有消化系统疾病的人更应该是这样的.对于酒精性肝病患者应注意休息,早睡早起,养成合理的作息习惯.另外,患者朋友在康复过程中应根据不同的体能状况和重要性和紧迫性,选择合适的训练方法.

　　4、酒精肝患者应该吃素食、杂粮、厚搭配,宜清淡、忌油腻、营养丰富、易消化的原则,进餐时忌生冷、甜、辣、生痰助湿的食物.由于酒精对肝脏的有害作用,因而患者朋友可以多饮用含有绿叶蔬菜的食物,可这样肝脏就可以受到抗氧化剂和维生素的保护.当然,患者也可以吃一些豆制品,其中卵磷脂对肝脏有保护作用.

　　相信看了上述的信息,大多数的朋友,对于酒精肝这个疾病都能够有一定的了解,与此同时,患者朋友应当在平时生活中注意少喝酒,尽量做到戒酒,然后,一定要调整饮食结构,注意锻炼身体,多食用素食类食品,相信不久定可以恢复健康.

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